Отзывчивое кормление (responsive feeding) — это стиль питания, при котором родитель или другой взрослый распознаёт и уважает сигналы голода и насыщения младенца, а также обеспечивает эмоционально тёплую, предсказуемую и спокойную среду для кормления.Это больше, чем просто "покормить вовремя". Это способ установить контакт, наладить доверие и помочь малышу сформировать здоровые отношения с едой. Почему это важно?Согласно рекомендациям AAP и UNICEF:
- Отзывчивое кормление помогает предотвратить переедание или недоедание.
- Поддерживает саморегуляцию аппетита у младенца.
- Формирует уверенность и безопасность, особенно в первые месяцы жизни.
- Снижает риск будущего избыточного веса и нарушений пищевого поведения.
Речь не только о грудном вскармливании —
те же принципы применимы и при кормлении смесью, и при введении прикорма.
Принципы отзывчивого кормления 1. Прислушивайтесь к ребёнку
У младенцев есть
сигналы голода (открывает рот, ищет грудь, сосёт кулачок) и
сигналы насыщения (отворачивается, перестаёт сосать, расслабляется).
Не стоит докармливать через силу — уважайте эти сигналы.
2. Создайте спокойную обстановку
Во время кормления исключите отвлекающие факторы: телевизор, телефон. Контакт "глаза в глаза", ласковая речь, мягкие прикосновения — всё это
помогает ребёнку чувствовать себя в безопасности.
3. Будьте последовательны, но гибки
Не надо следовать строго по часам. Главное —
реагировать на сигналы, а не на расписание. Со временем вы заметите ритм, подходящий именно вашему ребёнку.
4. Позвольте ребёнку контролировать процесс
Особенно важно при кормлении из бутылочки:
- Держите бутылочку горизонтально, чтобы малыш сам контролировал поток.
- Делайте паузы во время кормления.
- Не заставляйте допивать остатки, если малыш подаёт сигналы, что насытился.
➡ Подробный гайд от UNICEF по отзывчивому кормлению из бутылочки:
UNICEF UK – Responsive bottle feeding guide for parents Как это связано с прикормом?Когда вы начинаете вводить твёрдую пищу, принципы остаются те же:
- Вы предлагаете — ребёнок решает, есть или нет.
- Нет давления, уговоров, отвлечений мультиками.
- Еда — это не контроль, а совместный процесс с уважением к чувствам и сигналам малыша.
Частые вопросыА если ребёнок ест очень мало?Важно понимать: отзывчивое кормление не означает игнорировать тревогу. Но путь к решению —
не насилие, а анализ причин отказа от еды и поддержка без давления.
А если на ГВ и кормится часто?Это нормально. Грудное вскармливание — это не только про голод, но и про
утешение, близость и безопасность. Это тоже элемент отзывчивости.
В чём разница между «отзывчивым» и «потакающим» стилем?Отзывчивый родитель распознаёт сигналы и даёт возможность выбирать в рамках безопасного.
Потакающий родитель предоставляет полную свободу без рамок и руководства.
Разницу бывает сложно понять, когда на руках младенец, но лучше быть потакающим родителем, чем тем, кто насильно кормит ребенка без уважения к его желаниям и потребностям. Важно помнить:
отзывчивость — это не бездействие, а уважительное руководство.
Подводим итогОтзывчивое кормление — это не просто техника, а
подход к питанию и отношениям с ребёнком, который начинается с рождения и продолжается в течение всей жизни.
Создайте атмосферу заботы, предсказуемости и уважения — и вы заложите прочный фундамент для здорового пищевого поведения.