Лактостаз: что это и что делать, если появилось уплотнение
Лактостаз — это когда молоко застаивается в каком-то участке груди и из-за этого появляется болезненное уплотнение. Обычно сначала тянет или ноет грудь, а потом вы чувствуете плотный участок, который болит при нажатии. Важно не затягивать с решением проблемы, потому что застой может перейти в сильное воспаление и даже в мастит.
Если на фоне лактостаза поднимается температура и грудь сильно болит, можно принимать жаропонижающие и обезболивающие. Я в таких случаях обычно советую ибупрофен 400 мг до трёх раз в сутки — это нормальная взрослая дозировка и он хорошо снимает воспаление.
Многие думают, что плотное место в груди — это «густое молоко», которое нужно «рассосать», но это не так. Но это именно отёк, а не сгусток. Поэтому важно сначала уменьшить отёчность, а уже потом прикладывать малыша или сцеживать грудь.
Как действовать при лактостазе
Снять отёк.
Поможет лёгкий лимфодренажный массаж. Он уменьшает отёчность, делает грудь мягче и помогает молоку свободнее выходить.
Покормить малыша или слегка сцедить грудь.
После того как отёк уменьшился, молоко начинает отходить проще. В этот момент можно приложить ребёнка или немного сцедиться — только до чувства облегчения, без «выжимания» до последней капли.
Приложить холод.
После кормления положите на болезненный участок холод — например, лёд, завернутый в полотенце. Это уменьшает боль и успокаивает грудь.
Если уплотнение и отёк держатся больше двух дней, лучше показаться маммологу и сделать УЗИ, чтобы исключить мастит или абсцесс.
Как избежать лактостазов
Профилактика действительно работает, и многим мамам она помогает вообще не сталкиваться с застоями.
Пейте достаточно воды.
Кормите по требованию в первые 1–2 месяца, потом можно перейти в более свободный режим.
Обратитесь к специалисту по ГВ, чтобы разобраться с позами и организацией кормления. Вы можете обратиться ко мне за онлайн-консультацией — я знаю эту тему как врач, консультант по ГВ и как мама.
Носите подходящий бюстгальтер. Он должен поддерживать грудь, но не давить.
Если вы сцеживаетесь, не бросайте резко. Делайте это постепенно.
Если у вас гиперлактация, не сцеживайтесь большими порциями. Это только усилит приток молока. Лучше обсудить план действий со специалистом.
Помните, что лактостаз — это неприятно, но вполне решаемо, если вовремя помочь себе и не терпеть боль. Если что-то смущает или кажется непонятным, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью.